Centrum Mandala pořádá akci Jóga Večernice pro udřené úřednice

Tento kurz je už v propadlišti dějin.

Pavla Hobstová u nás bohužel už nic nevede Podobné kurzy nabízí Ilona Kopecká. Určitě si vyberete něco z aktuální nabídky.

Nehodí se vám termín? Dáme vám vědět o dalším.
Kurz je možné koupit také jako dárek pro vaše blízké.

Přihlaste se jako náhradník do kurzu Jóga Večernice pro udřené úřednice

Přihlaste se již dnes do kurzu Jóga Večernice pro udřené úřednice

Přihlášení je platné po zaplacení kurzovného.

Dáme vám vědět o novém termínu kurzu Jóga Večernice pro udřené úřednice

Darujte poukaz na kurz Jóga Večernice pro udřené úřednice

Dárkový poukaz vám zašleme e-mailem po zaplacení kurzovného.

Proč mě to má zajímat?

cvičení známých jógových pozic v promyšleném pořadí
protažení a posílení všech svalových a kloubních partií
joga-nidra: relaxační čtvrthodinka pod hlasovým vedením lektorky
odpočinek
zapojení podvědomí a aktivace buněčné (tělesné) paměti
pomocí podvědomí nabudíte své vlastní skryté síly

Pro koho to je?

ženy, které mají práce plné zuby
ženy napříč věkem, tělesnou zdatností i pokročilostí
ženy, které chtějí cvičit a zároveň vypnout
ženy, které zapomněly samy na sebe
udřené úřednice, které zapomněly odpočívat
čtyřicátnice, padesátnice, šedesátnice a další skupiny

Jóga Večernice vás rozsvítí. Zase budete hvězdou!

Práce máte plné zuby, šéf vás irituje, u počítače vám ztuhla záda i šíje. Od rána do večera jste v jednom kole, pracujete na dvě směny a kvůli vyčerpání ani nespíte. V létě jste si neodpočala a zima je únava sama.

Jóga Večernice vás zregeneruje, naučíme vás zapomenout na práci. Zbavíme vás stereotypních návyků, naučíme vás odpočívat. Začnete myslet na sebe.

V první části hodiny se věnujeme fyzickému cvičení: jednoduché jógové pozice posílí svaly, uvolní klouby, protáhnete šlachy. Naučíme se plný jógový dech. Poslední třetinu lekce věnujeme řízenému odpočinku pod odborným hlasovým vedením. Cvičíme hlubokou relaxaci, které říkáme Joga-nidra. Jde o jogický spánek, který nahradí několik hodin běžného spánku. Naučíte se jej používat i doma. Pracujeme s podvědomím, do kterého ukládáme důležité informace. Vytěsníme ty, které nepotřebujeme.